資料來源自晴報文章
有「仙家聖品」之稱的中藥材黃精，味甘、性平，有效改善肺脾腎功能。註冊中醫師林惠賢接受《晴報》訪問時指黃精有治療久咳，幫助腸胃消化及改善頭暈、腰膝酸痛三大功效，但提醒感冒患者等兩類人士則不宜食用。
有助延緩老化？
林惠賢解釋黃精有三大功效
第一是滋陰潤肺，可治療久咳、改善容易口乾的情況。
第二是補脾益氣，對經常倦怠乏力，食慾不振的人而言，黃精能幫助腸胃消化以及長肌肉。
第三是補腎填精，黃精對男女的生殖器官都有幫助，分別可以改善男性早洩和女性月經不調等問題。
而踏入更年期且屬腎陰虛的女士，如果經常出現頭暈、腰膝酸痛、失眠多夢等等的表現，吃黃精也有助改善情況。另外，對於年紀大的人來說，也可以幫助改善老化、健忘、長白髮等問題。
她亦指出，古代人認為黃精可以「久服」、並能「輕身延年不飢」，即長期服用可令身體變得輕鬆靈活，有延長壽命、補益的作用，故不論男或女，黃精都是一款能補充能量的中藥材。
中醫：兩種人忌食黃精
林惠賢提醒正值感冒的人不宜食用黃精，另一類是脾胃差的人，例如容易出現肚痾、肚脹、胃寒等，雖然黃精有補脾胃的功效，但對於吸收能力較弱的人來說，進食黃精可能反而會加重腸胃差的症狀。故此，她不建議脾胃差的人單獨食用黃精，建議先向專業註冊中醫師諮詢。
雖然，生黃精對於體熱濕寒、痰濕體質的人並不適合。很多人都覺得奇怪，為什麼黃精能益脾胃，胃寒的人卻不能吃。很簡單，黃精是一種氣陰雙補的中草藥，如果腸胃不寒濕就會將它的藥理完全吸收，起到補脾益胃的效果，但是如果脾胃虛寒的人食用，不僅不能達到補氣陰的作用，還會加重脾胃的虛寒，所以腸胃不好的人不適合吃生黃精。
但是黃精通過千年古法九蒸九曬工藝，完美解決了這個弊端，使黃精成為適合所有人的食補佳品
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