中老年的滋補品不少，但是唯獨有黃精是非常優秀的滋補代表，黃精-從古至今一個不可挑剔的可以補諸虛的良好食材
黃精就是一個普通的百合科植物根莖，是目前養生界的香餑餑，雖然低調，但是人參，鹿茸都無法給他相比，{本草綱目}記載黃精可以補諸虛（就是身體氣虛，血虛，腎虛 ，腎虛等都可以有非常好的滋補效果）其行為甘甜，平和（不烈也不寒）經腎，入脾，具有補中益氣，益腎補髓，潤心肺的功效。對於中老年人的容易感冒，食欲不振，乏力，腰酸腿疼，耳鳴，咳嗽等各種虛弱的表現都有很好的效果，而且真珍貴的是中老年人吃黃精不會上火，哪怕是夏天也不會上火。
在很久以前，黃精就被封為御用藥物，是做延年益壽丹的主要配料，吃黃精不上火的品質，是中老年人可以長期食用的科學保證，據歷史記載明朝有個大和尚是安徽的，法號無暇大和尚，從21歲開始食用黃精，足足活了126歲才圓寂，在閉關辟穀期間有時候一天就吃一斤多黃精。可見黃精不虛功效是多麼神奇
- 降血壓、降血糖、降血脂，
中國經濟高速發展，老齡化速度也越來越快，隨之而來的是一系列關於老年人問題逐漸被暴露出來。據調查顯示，在調查的40歲以上的中老人中，有大約60%以上的老年人有過或曾有過高血壓、高血脂和高血糖病症，他們飽受「三高」疾病的困攏，使其晚年生活痛苦不已，同時也讓他們子女備受擔心。
黃精茶對心腦血管的六個方面的作用，看完再說。
一、調 對血脂代謝異常(紊亂)具有雙向性的調節功能。能顯著降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇含量，同時能提高高密度脂蛋白膽固醇含量，加速膽固醇分解代謝和排泄。
二、降 具有顯著的抗凝促纖溶作用，降低全血粘度和血漿粘度，降低血中纖維蛋白原的含量，減少血小板，降低血小板的粘附率和聚集率，並有解聚的作用，延長血液凝固時間，從而能防治急性心肌梗塞和缺血性腦梗塞(腦中風)的發生。
三、清 具有較強的抗脂質過氧化能力，能顯着地提高人體內超氧化歧化酶(SOD)水平和谷胱甘肽過氧化物的活性，減少血中過氧化物的含量，從而全面清除人體內過剩的活性氧自由基(生物垃圾或有害物質)凈化人體內環境。有效地保護人體內環境的清潔和穩定。
四、護 抑制血管緊張素，松馳血平滑肌，提高血管壁的韌性，抑制膽固醇在主動脈壁內沉着和脂質斑塊形成，保持血管內皮的完整性，保護血管內皮不受損傷，尤其是保護心肌細胞和腦組織細胞急性缺血損作和缺血後再灌注的損傷。
五、活 活血化瘀，改善血液流變學和微循環障礙，加速血液中的物質代謝，增加血液的流動性，增加心臟和腦組織的營養性血流量，增加組織中血液的灌注，提高血液細胞活力，保障血液對各組織器官的供血、供氧能力。
六、通 有效降低中縮血管物質(內皮素、血栓素等)，升高(擴)血管物質(前列腺、一氧化氮等)，抑制血液中血檢形成和促進血檢溶解，保證全身血液循環的暢通無阻，從而有效地控制心肌缺血和腦組織缺血引起病理變化的發生。
2 補氣虛
老年人之所以容易氣虛，除了天生原因之外，主要是由於隨著年齡的增長，臟腑功能慢慢老化下降而導致，而且，因年老氣弱，臟腑機能衰退，抗病能力下降，又容易出現一些老年性疾病，久病後氣虧，也是導致老人氣虛的原因之一。另外，營養不良，疲勞過度，也會導致氣虛體質，老年人臟腑衰竭，氣虛症很普遍。
老人出現「3白1不足」(舌頭髮白、眼白渾濁、臉色蒼白、神氣不足)，即說明氣虛。
靠服食黃精來補足腎氣，腎好再把營養供給五臟，五臟充盈，人就活力四射，生龍活虎，中老年、小孩抗病能力都變得槓槓的。中醫裡很多補腎名方，都有黃精，且是主藥。在養生界黃精更被譽為“腎黃金”。
黃精入脾經，具有補氣養陰，健脾益胃的功效；黃芪也入脾經，具有補中益氣的作用，黃精黃芪泡水喝可以用於對於脾虛乏力、消化不良、倦怠無力，中氣下陷等症具有一定的輔助治療作用。
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